毎日暑い日が続いています。

ニュースでも熱中症の話題をよく耳にします。

特に一人暮らしの方は、「まだ大丈夫」と思ってしまい、エアコンをつけるのを我慢したり、水分をとるのを忘れてしまったりすることがあります。

無理はしないでください。

のどが渇く前に水分をとり、暑いときはエアコンも上手に使ってください。

そして、もう一つ大切にしてほしいことがあります。

それは、人と話をすることです。

誰かと話をすると、「今日はホントに暑いね」「水分はちゃんととれてる？」そんな何気ない言葉が、お互いを気にかけるきっかけになることがあります。

私も訪問してお話をお聞きするときは、お話だけでなく、お元気そうかな、お変わりないかなと、自然にその方の様子を見ています。

顔を見てお話を聞くことは、安心につながるだけでなく、さりげない見守りにもなると思っています。

まだ暑い日が続きそうです。

どうか無理をせず、元気にこの夏を過ごしてください。

話したくなったときに。

そばで、お聞きします。